Za co jesteś sobie samemu wdzięczny?

Wdzięczność jest ważnym elementem odporności psychicznej. Dotyczyło go poprzednie ćwiczenie. Jednak wykonując je od jakiegoś czasu, dostrzegłem pewien niedostatek.

Zazwyczaj jestem wdzięczny za coś, co mnie spotyka – za spotkania, rozmowy, spędzony z kimś czas, za widoki, muzykę, piękne chwile itp.

Rzadko jestem wdzięczny za siebie samego. Za swoje własne starania, wysiłki oraz mocne strony. A przecież to również się liczy.

Traktujemy siebie czasem jak niewolnika: nie ma o czym mówić, gdy dobrze wykonał swoją pracę, w końcu od tego jest. Jest o czym mówić, gdy nie daje z siebie wszystkiego. O, wtedy to dopiero mamy sobie coś do powiedzenia!

To nie jest dobra relacja z sobą samym. Nie jesteś swoim, mniej czy bardziej użytecznym niewolnikiem. Jesteś darem dla samego siebie. Zasługujesz na wdzięczność od samego siebie.

Za co siebie samego doceniasz? Co w sobie lubisz? Co w tobie samym jest fajne? Z czego w sobie jesteś dumny?

To nie jest tylko tak, że trudne czasy, to jedynie okazja, by się zmienić i wprowadzić w swoje życie coś nowego. To nie jest tylko okazja, by zmienić nawyki czy styl życia. Sprawa jest poważniejsza.

Jesteśmy w stanie przejść bez urazów psychicznych przez trudne okresy, tylko wtedy, gdy się zaprzyjaźnimy z sobą.

Ziemi, planecie ludzi Saint-Exupery‘ego jest poruszająca historia pilota Guillaumeta, którego samolot rozbił się nad Andami, a on w 40-stopniowym mrozie nie poddał się, ale szedł uparcie przez wiele dni i nocy, pokonując przepaście i zbocza.

Guillaumet wspomina:

Bez pożywienia, wyobrażasz sobie chyba, że po dwóch dniach marszu serce moje zaczęło odmawiać mi posłuszeństwa. Staje, uderza znów. Uderza nierówno. Czuję, że jeśli zatrzyma się o sekundę za długo – koniec. Mówiłem mu: Nuże! Jeszcze jeden wysiłek! Postarać się uderzyć jeszcze… Ale to było serce w dobrym gatunku. Przystawało i zaczynało bić znowu… Gdybyś wiedział, jak byłem dumny ze swego serca!

Pomyśl, z czego ty jesteś dumy?

To mogą być cechy fizyczne albo psychiczne. To może być podejście do życia albo emocje. To mogą być po prostu chwile, które przeżyłeś.

Za jaką część siebie jesteś samemu sobie wdzięczny?

Jestem sobie wdzięczny za wysiłek, jaki włożyłem w pisanie tekstu, choć z efektów nie do końca jestem zadowolony, ale nie ważne, wysiłek jest czymś, co zasługuje na dostrzeżenie. Jestem sobie wdzięczny za to, że starałem się wywiązać z zadań, najlepiej jak umiałem (choć nie do końca wyszło).

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *