Małe dawki wiedzy na temat odporności psychicznej

Tutaj znajdziesz teksty, w których staram się odpowiedzieć na pytania związane z odpornością psychiczną. Ważnym elementem odporności jest solidna wiedza na jej temat. Istnieje niestety wiele mitów, które sprawiają, że łatwo się gubimy. Jeżeli nie ma tutaj twojego pytania, bardzo proszę o podesłanie go, z chęcią odpowiem.

Czym jest aktywna obecność, zwana uważnością?

Są dwa rodzaje obecności – bierna oraz świadoma. Póki żyjesz, zawsze jesteś w jakiś sposób obecny: zajmujesz swój kawałek podłogi, wdychasz przypadające na ciebie litry powietrza, wprowadzasz swoją porcję rozedrgania do świata a i świat nie pozostaje…