na wypadek życiowych trudności

odporność psychiczna w małych dawkach

Obciążenie

Nie ma mocnych na stan długotrwałęgo stresu, niepewności i zagrożenia — nawet, jeżeli jego natężenie nie jest intensywne. Gdy jesteśmy napięci przez zbyt długi czas, psychika szwankuje: tracimy nadzieję, energię, emocje wchodzą w czarną dolinę, mamy problemy ze snem, stajemy się drażliwy i kłótliwi, ginie nasz optymizm.

Wzrastanie

To jednak nie znaczy, że jesteśmy na to skazani. Zamiast się zapadać możemy doświadczyć wzrostu. Negatywne doświadczenia mogą wywołać w nas szereg pozytywnych zmian: w podejściu do życia, do innych ludzie a wreszcie do siebie samego. Jak mówią: „Co cię nie zabije, to cię wzmocni”.

Siła psychiczna

Osoba silna psychicznie to nie jest ktoś, kto niczym sie nie przejmuje i kogo nic nie rusza. To raczej osoba, która zna sposoby za pomocą których jest w stanie nie załamać się i wzrastać, mimo trudności — zarówno tych wewnętrznych, jak i zewnętrznych.

kim jestem?

Witaj przyjacielu

Mam na imię Zbyszek. Jestem psychologiem (choć nie terapeutą). Chcę Ci pomóc radzić sobie z trudnościami i przeciwnościami, bo wierze, że mogą się one stać dla Ciebie czymś cennym. Poza tym, jestem egoistą, bo pomagając Ci, pomagam samemu sobie.
zby_5b

Co tutaj znajdziesz?

Przeczytaj

Możesz tutaj znaleźć trzy rodzaje tekstów: ćwiczenia (zadania i wyzwania podnoszące odporność), informacje (odpowiedzi na różne pytania związane z odpornością psychiczną) oraz opowieści (historie, anegdoty a nawet bajki). Każdego dnia pojawia się coś nowego. Zaglądaj i korzystaj.

Ćwiczenia i zadania

Ćwiczenia na odporność

Pytania dotyczące odporności

Pytania dotyczące odporności

Pomocne opowieści

Krótkie historie i opowieści

śledź mnie

Gdzie jeszcze mnie znajdziesz?

Można mnie znaleźć w jeszcze kilku miejscach

Najnowsze teksty